Zobacz

ZAJĘCIA STAŁE
Data: 15.09.2010
działania inspirujące do samorozwoju w wymiarze wewnętrznym, ekologicznym i psychologicznym

ZAJĘCIA STAŁE

Od PN 04.10.2010

poniedziałki, godz. 19.00, sala 204

Zajęcia z emisji głosu (połączenie technik aktorskich z logopedią)

cena: 100 zł/m-c

Prowadzenie: Marek Rachoń

 

 

Zajęcia przeznaczone są dla osób wykorzystujących glos jako narzędzie pracy. Celem zajęć jest zwiększenie emisji i ekspresji wymowy, w szczególności poprzez:

— ćwiczenia rozluźniające aparat głosowy,

— połączenie efektywności emisji głosu z oddechem,

— umiejętność prawidłowego prowadzenia głosu,

— ćwiczenia dykcji, wymowy, żonglowania głosem, podnoszenia sprawności językowej

— odnalezienie kanału toru głosowego, który pozwala mówić bez zmęczenia,

— używanie intonacji, własnej ekspresji i suspensu oratoryjnego,

— tworzenie indywidualnego programu pracy nad głosem, jego emisją i ekspresją.

 

Marek Rachoń — aktor, logopeda, pedagog

 

 

Od PN 04.10.2010

poniedziałki, godz. 10.00 i 15.30, sala 411

Od CZW 07.10.2010

czwartki, godz.12.00, sala 211

Hatha joga dla osób w starszym i średnim wieku

cena: 70 zł/m-c

Prowadzenie: Lidia Machaj

 

 

Od WT 05.10.2010

wtorki godz.16.30, sala 204

Joga-sadhana (relaksacja i asany)

cena: 60 zł/m-c

Prowadzenie: Ryszard Gwioździk

 

 

Od WT 05.10.2010

wtorki, godz.19.00, sala 211

Od ŚR 06.10.2010

środy, godz.15.45, sala 204

Hatha joga wg B.K.S. Iyengara

cena: 70 zł/m-c

Bożena Ostrowska

 

 

Od ŚR 06.10.2010

środy, godz.17.30, sala 204

Hatha joga wg B.K.S. Iyengara

cena: 70 zł/m-c

Prowadzenie: Zbigniew Olszewski

 

 

Podstawą ćwiczeń są asany, czyli pozycje, które mają na celu wprowadzenie ciała w stan fizycznej, umysłowej i duchowej harmonii. Każda asana to dzieło sztuki, którego tworzywem jest ludzkie ciało. Ćwiczenia zapewniają prawidłową postawę, korekcję wad anatomicznych, utrzymują organizm w zdrowiu, a także usuwają zmęczenie i kojąco działają na nerwy.

 

 

Od PN 04.10.2010

poniedziałki, godz. 17.00, sala 204

Tai chi dla każdego

cena: 50 zł/m-c

Prowadzenie: Adam Klonek

 

 

Od WT 05.10.2010

wtorki, godz.19.00, sala 211

Chińska gimnastyka zdrowotna (tai chi, do-in, chi-kung)

cena: 70 zł/m-c

Prowadzenie: Jacek Stypa

 

 

Tai chi jest jednym z najdoskonalszych osiągnięć chińskiej filozofii i kultury. Opiera się na elementach tańca starochińskiego i chińskich sztukach walki. To system płynnych, zharmonizowanych ruchów kolistych, praktykowanych jako medytacja w ruchu dla osiągnięcia właściwego krążenia energii chi. Tai Chi Chuan sprawia, że czujemy się silniejsi i sprawniejsi, poprawia się nasza kondycja fizyczna i psychiczna.

 

 

Od CZW 07.10.2010

czwartki, godz.14.30, sala 211

Qi-gong wg Liu Zhongchuna

cena: 50 zł/m-c

Prowadzenie: Andrzej Dopierała

 

 

Qi-gong, „Lecący żuraw” — jest esencją Tai Chi, skupiającą się przede wszystkim na dążeniu do poprawy stanu zdrowia. Ruchy Qi-gongu przypominają płynne ruchy lecącego żurawia, który w symbolice chińskiej związany jest z pokojowym nastawieniem i długowiecznością; styl ten wyróżnia się uniwersalnością, osoby zdrowe wzmacniają się, stają się bardziej żywotne, zaś osoby cierpiące na różne schorzenia w szybszym tempie odzyskują zdrowie.

Więcej wydarzeń Drukuj
Partnerzy
sliderslidersliderslidersliderslidersliderslidersliderslidersliderslidersliderslidersliderslidersliderslidersliderslidersliderslider
Ta strona używa plików cookies (tzw. ciasteczek). Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na ich używanie zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Zamknij